ত্বক ও চুল ভালো রাখতে কতজনই না নামিদামি সব প্রসাধনী ব্যবহার করেন। তবে আদৌ সেগুলো ত্বক বা চুলের জন্য ভালো কি না, তা হয়তো অনেকেরই জানা নেই। এ কারণে না জেনে কখনো বাজারের কোনো প্রসাধনী ব্যবহার না করাই ভালো।

তবে ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে রাখতে ভরসা রাখতে পারেন এক সবজিতে। আর সেটি হলো বিটরুট। আশ্চর্যজনকভাবে বিটরুটের রস শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই নয় বরং ত্বক ও চুলের জন্যও ভালো।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, এটি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। যা ত্বকের ক্ষতি কমায় ও চুল পড়া রোধ করে।

বিটরুটের রসে থাকা বেটালাইন ত্বকে রক্তের প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে। ফলে ত্বক আরও উজ্জ্বল হয়। একই সঙ্গে বিটরুটের রসে থাকা অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য শরীরের প্রদাহ যেমন- ব্রণ, রোসেসিয়া ও অ্যাকজিমার মতো সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।